LACTANCIA

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
DESAYUNO Leche semidesnatada enriquecida en calcio

Pan de cereales con aceite de oliva

Zumo de naranja

Leche semidesnatada enriquecida en calcio

Cacao en polvo

Cereales con miel

Fruta

Yogur desnatado

Pasas de corinto

Cereales de desayuno

Fruta

Leche semidesnatada enriquecida en calcio

Avena

Fruta

Leche semidesnatada enriquecida en calcio

Pan tostado con aceite de oliva

Fruta

Yogur desnatado

Pan tostado con aceite de oliva y tomate triturado natural

Zumo de pomelo

 

Leche semidesnatada enriquecida en calcio

Cacao en polvo

3 galletas tipo digestive

Zumo de naranja

MEDIA MAÑANA Yogur desnatado

Fruta

Pulguita de Jamón

Fruta

Biscote

3 palitos de mar

Fruta

Sándwich mixto

Zumo de naranja

Melón con jamón Fruta

Barrita de cereales

Brocheta de frutas y palitos de mar
ALMUERZO Pan de cereales

Acelgas rehogadas

Merluza a la plancha

Fruta

Pan de cereales

Sopa de pescado

Macarrones con tomate

Compota de pera

Pan de cereales

Crema de guisantes con calamares salteados

Arroz con pollo

Fruta

Pan de cereales

Ensalada de bacalao con tomate y huevo

Lasaña vegetal

Fruta

Pan de cereales

Sopa de arroz

Rodaballo al vapor con verduritas

Yogur desnatado

Pan de cereales

Ensaladilla rusa

Filete de merluza con sésamo

Yogur desnatado

Pan de cereales

Ensalada de arroz

Cinta de lomo a la plancha con patatas asadas

Compota de manzana

MERIENDA Biscote con queso fresco y membrillo Yogur desnatado

Puñado de almendras

Fruta

Yogur desnatado

Cereales de desayuno con base de arroz

Fruta con puñado de nueces 1 café con leche

3 galletas tipo digestive

Biscote con queso fresco Sándwich mixto
CENA Pan de cereales

Crema de calabacín

Tostas de palitos de mar con vegetales

Fruta

Pan de cereales

Tortilla de espinacas

Arroz con leche

Pan de cereales

Ensalada de espinacas y naranja con rallado de mar

Fruta

Pan de cereales

Ensalada de pasta con gambas y anguriñas

Yogur desnatado

Pan de cereales

Crema de calabaza

Tortitas sin nata

Pan de cereales

Tortilla de calabacín

Fruta

Pan de cereales

Hojaldre relleno de espinacas y surimi

Yogur desnatado

Consejos nutricionales:

  1. Aumenta la ingesta de hidratos de carbono complejos.
  2. Consume fruta y verdura rica en vit. C (naranja, kiwi…).
  3. Mantenga muy bien hidratada.
  4. Consuma lácteos enriquecidos en calcio.
  5. Mantenga una vida activa.
Utilizamos cookies propias y de terceros para brindarte un mejor servicio, y facilitarte la utilización de nuestra web. Al navegar en Pescanova aceptas que las usemos.
Más información
Aceptar y continuar