MENÚ DE MAYO: ¡PREPÁRATE PARA VERANO!

Con mayo empiezan a entrar los primeros rayos de sol del año, y cada vez vemos más cerca el verano. Con esto empieza nuestro propósito de cada año: conseguir el cuerpo 10 antes de llegar a la playa.

Es hora de ponerse a punto con nuestra alimentación, con una dieta equilibrada y con ejercicio físico diario seguro que conseguirás todos tus objetivos.

En PESCANOVA nos preocupamos por la nutrición y por una alimentación equilibrada. Este mes te presentamos un menú ligero, que tan solo te aportará 1500kcal diarias.

¡Prepárate para este verano con Pescanova!

Disfruta de este menú variado con ensaladas llenas de color y de platos saludables y ligeros. Además nuestros productos procedentes del mar son fuente natural de ácidos grasos omega-3 como el EPA y DHA que contribuyen al funcionamiento normal del corazón gracias a la ingesta de 250mg de estos ácidos grasos.

También puedes consultar nuestro menú especial Bajo en Calorías.

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

DESAYUNO

Infusión de te

Pan tostado

Queso fresco

2 mandarinas

Leche desnatada

Avena

Plátano

Café con leche desnatada

Pan tostado con aceite de oliva

2 mandarinas

Infusión de te

Macedonia de frutas en su jugo

Café con leche desnatada

Galletas integrales

Fresas

Queso fresco batido con avena, manzana y kiwi Leche desnatada

Cereales de desayuno

Plátano

MEDIA MAÑANA

Pera

Puñado de almendras

Barrita de cereales Plátano Barrita de cereales

Manzana

Naranja

Puñado de nueces

Plátano

 

Manzana

COMIDA

Pan integral

Ensalada de crabis de mar

Bacalao con almendras

Yogur desnatado

Pan integral

Pasta con langostinos y alcachofas

Naranja

 

Pan integral

Arroz con merluza a la plancha

Yogur desnatado

Pan integral

Pechuga de pollo a la plancha con patatas cocidas

Yogur desnatado

Pan integral

Canelones de merluza, espinacas y gambas

Yogur desnatado

Pan integral

Salmón a la plancha con salteado de langostinos

Yogur desnatado

Pan integral

Merluza en salsa verde

Mandarina

 

MERIENDA

Manzana Yogur desnatado Nísperos Cerezas Barrita de cereales

Zumo de naranja

Cerezas Compota de pera

CENA

Pan integral

Verduras salteadas con palitos de mar

Yogur desnatado

Pan integral

Tallarimis con tomate asado y albahaca fresca

Fresas

Pan integral

Aguacates rellenos de langostinos y palitos

Albaricoque

Pan integral

Tortilla de bacalao

Melocotón

Pan integral

Ensalada de pasta marinera

Plátano

Pan integral

Ensalada de garbanzos

Naranja

Pan integral

Pimientos rellenos de rallado de mar y guisantes

 

Cerezas

 

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