INFANCIA

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
DESAYUNO Leche

Cereales

Zumo de naranja

Leche

4 galletas maría

1 pieza de fruta

Leche

Tostada con mermelada de fruta

1 pieza de fruta

Leche

Cereales

1 pieza de fruta

Yogur desnatado

4 galletas maría

1 pieza de fruta

Leche

Tostadas con aceite de oliva

1 pieza de fruta

Yogur desnatado

Croissant

1 pieza de fruta

MEDIA MAÑANA 1 pieza de fruta

2 tortitas de maíz

Sándwich pavo y queso Yogur líquido

Mini bocadillo de Lonchas de surimi Pescanova

1 puñado de nueces

2 biscotes con queso fresco

1 pieza de fruta

2 tortitas de maíz

1 pieza de fruta

3 Palitos de Mar refrigerados Pescanova.

1 pieza de fruta

1 puñado de almendras

 

ALMUERZO Pan integral

Ensalada mixta

Albóndigas de merluza y gambas con arroz y salsa de tomate.

Yogur desnatado

Pan integral

Ensalada variada con salmón ahumado Pescanova

Espaguetis con gambas y surimi

1 pieza de fruta

Pan integral

Pechuga de pollo a la plancha con patatas fritas

1 pieza de fruta

Pan integral

Lasaña de bacalao

Yogur desnatado

Pan integral

Ensalada variada con palitos de mar Pescanova

Ternera con judías verdes

1 pieza de fruta

Pan integral

Sopa de verduras

Garbanzos con espinacas

1 pieza de fruta

Pan integral

Chipirones en salsa con arroz

1 pieza de fruta

MERIENDA Bocadillo de Jamón serrano 1 pieza de fruta

Yogur desnatado

1 pieza de fruta

2 tortitas de maíz

1 pieza de fruta

3 galletas tipo maría

1 pieza de fruta

Yogur desnatado

1 compota de manzana

2 tortitas de maíz

1 pieza de fruta

3 galletas tipo maría

CENA Pan integral

Puré de verduras

Vaso de leche

Pan integral

Arroz blanco con verduras

Macedonia de frutas

Pan integral

Ensaladilla rusa

Vaso de leche

Pan integral

Pasta con tomate y queso

1 pieza de fruta

Pan integral

Ensalada de arroz con Varitas de merluza

1 pieza de fruta

Pan integral

Huevos rellenos de Langostinos y Anguriñas

Flan de vainilla

Pan integra

Fajitas de Merluza

1 yogur desnatado

Consejos nutricionales:

  1. Realiza 5 comidas al día.
  2. Realiza un desayuno completo.
  3. Mantenga una vida activa.
  4. Acostúmbrate al sabor natural de los alimentos.
  5. Ingiere 5 frutas y verduras al día (3 frutas y 2 verduras al día).
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