Merluza al vapor ajo y perejil

Una deliciosa receta, a base de merluza y un glaze al estilo andaluz de ajo, perejil y pimienta negra.

Calorías

180 kcal (750kJ)

Grasas

13,1

Grasas Saturadas

1,9

Carbohidratos

2,9

Azúcares

0,1

Proteínas

12,7

  • Merluza (86%)
  • Aceite de oliva (5%)
  • Aceite de girasol (5%)
  • Dextrina de maíz
  • Ajo (1,5%) (sulfitos)
  • Almidón de maíz
  • Cebolla (0,3%) (sulfitos)
  • Sal
  • Aceite de oliva al ajo (aceite de oliva y ajo)
  • Aroma natural de ajo
  • Especias (pimienta negra, perejil)
  • Almidón modificado de maíz

MICROONDAS: Colocar las bolsas (sin abrir) sobre un plato adecuado para microondas poniendo el cierre de la bolsita hacia abajo. Se recomienda cubrir con una tapa para microondas, ya que la bolsa soltará algo de vapor.
Seleccionar la potencia y el tiempo indicado según el número de piezas a cocinar: (Horno microondas a 750W).
1 pieza durante 3 minutos y medio.
2 piezas durante 6 minutos.
Las bolsas se irán hinchando durante la cocción. Retirar el plato del microonda s y dejar reposar un minuto antes de retirar las bolsitas (con cuidado ya que el vapor puede quemar) y servir.

  • Gluten
  • Crustáceos
  • Moluscos

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