Recetas de 200 Kcal

Las vacaciones y las fiestas conllevan una mayor ingesta de grasas y azúcares, por lo que corremos el riesgo de no ingerir los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

El fin de las vacaciones, puede ser una oportunidad para mejorar nuestros hábitos alimenticios. El regreso al hogar, al trabajo, o al colegio, exige cumplir con los horarios y las comidas programadas, con la consiguiente necesidad de llenar nuestras neveras y congeladores, así como de buscar recetas apropiadas para toda la familia.

Estos dos factores son claves para mejorar nuestra alimentación:

  1. La cesta de la compra condicionará tu alimentación. Elige los productos que tu  cuerpo necesita. Si tienes alguna duda, puedes consultar el siguiente artículo: “Recomendaciones Nutricionales Básicas”, o hacer consultas personalizadas a nuestra .
  2. Solemos recurrir a las recetas que conocemos. Esto limita nuestra ingesta de determinados alimentos, especialmente de verduras y pescados. Por ello te recomendamos el siguiente listado de recetas de pescado, para que selecciones las que más se adapten a tus gustos o necesidades y las incluyas en tu recetario habitual.

A continuación te ofrecemos RECETAS CLASIFICADAS SEGÚN SU APORTE CALÓRICO. Son recetas de pescado, ricas, saludables y fáciles de preparar.

Mejorar nuestra alimentación, influirá en nuestro bienestar, y al contrario de lo que creemos, podemos conseguirlo gastando lo mismo, sin dedicar más tiempo a cocinar,  y sin renunciar a platos sabrosos.

 

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Merluza al Horno con Langostinos y Anguriñas

Receta fácil Merluza al Horno con Langostinos y Anguriñas Icono play

Te presentamos una receta de Merluza al horno. Se acompaña con un salteado de Langostinos y Anguriñas y de una salsa de pimentos casera. Una receta completa,...

Dificultad Fácil
Tiempo de preparación Entre 30-60 min

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Lomos de Merluza en Papillote

Receta fácil Lomos de Merluza en Papillote Icono play

En poco tiempo tendrás un plato delicioso y nutritivo de Lomos de Merluza en Papillote. Recuerda que la Merluza Pescanova es una fuente natural de...

Dificultad Fácil
Tiempo de preparación Entre 15-30 min

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Merluza en Salsa Verde de Guisantes

Receta fácil Merluza en Salsa Verde de Guisantes Icono play

Merluza en Salsa Verde de Guisantes. La Merluza en Salsa Verde de guisantes es una receta de merluza fácil y rápida. Video de receta de...

Dificultad Fácil
Tiempo de preparación Entre 15-30 min

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Almejas Salteadas con Anguriñas

Receta fácil Almejas Salteadas con Anguriñas Icono play

Cocinar almejas es muy fácil. Te recomendamos esta receta rápida de salteado de Almejas con Anguriñas para sorprender a tus invitados También la puedes incluir en tu lista...

Dificultad Fácil
Tiempo de preparación Menos de 15 min

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Merluza en Salsa de Pimientos y Surimi de Cangrejo

Receta fácil Merluza en Salsa de Pimientos y Surimi de Cangrejo Icono play

Estupendo plato de Merluza en Salsa de Pimientos y Surimi de Cangrejo, muy completo y fácil de hacer. Aporta vitaminas, proteínas, pocas grasas y además...

Dificultad Fácil
Tiempo de preparación Entre 15-30 min

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Tortilla de Merluza

Receta fácil Tortilla de Merluza Icono play

Prepara esta Tortilla de Merluza, para una cena rápida o como segundo plato tras un entrante. Una receta equilibrada con proteínas, vitaminas y Omega 3 natural...

Dificultad Fácil
Tiempo de preparación Entre 15-30 min

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Langostinos Cocidos

Receta fácil Langostinos Cocidos Icono play

La preparación de los langostinos cocidos es muy rápida y fácil. Requiere una serie de pasos para que el resultado sean unos langostinos cocidos brillantes...

Dificultad Fácil
Tiempo de preparación Menos de 15 min

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Sopas de Ajo con Merluza

Receta fácil Sopas de Ajo con Merluza Icono play

Esta tradicional sopa de ajo, a la que se le añade Merluza Pescanova, se convierte en un plato casero ideal para los días fríos. Receta...

Dificultad Fácil
Tiempo de preparación Entre 15-30 min
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