MANTÉN TU COLESTEROL A RAYA

Recetas con ácidos grasos monoinsaturados o poliinsaturados que contribuyen al mantenimiento en niveles normales de tu colesterol.

Te presentamos una selección de recetas que pueden contribuir al mantenimiento normal de los niveles de colesterol, que se puede conseguir sustituyendo las grasas saturadas de la dieta por grasas insaturadas, como el oleico.

Además con productos ricos en Omega 3, y ácidos grasos EPA y DHA podrás ayudar al funcionamiento normal del corazón, ayudando a tu sistema cardiovascular. Este beneficio se alcanza con una ingesta diaria de 250 de EPA y DHA.

Las autoridades sanitarias recomiendan seguir unos hábitos alimentarios saludables, actividad física diaria y una dieta variada y equilibrada.

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Guiso de calamares en su tinta y patata cremosa

Receta fácil Guiso de calamares en su tinta y patata cremosa Icono play

Te presentamos la mejor forma de unir en una misma receta los productos del mar y de la huerta. Nuestra propuesta de guiso de calamares,...

Dificultad
Tiempo de preparación Entre 15-30 min

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Puchero de garbanzos con espinacas y bacalao

Receta fácil Puchero de garbanzos con espinacas y bacalao Icono play

Puchero de garbazos con espinacas y bacalao. Una receta ideal, que gracias a la combinación de legumbres y pescado, hace que sea  rica en fibra...

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Tiempo de preparación Entre 15-30 min

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Ensalada de Habas y Merluza

Receta fácil Ensalada de Habas y Merluza Icono play

Anímate a probar esta receta con la mejor Merluza Pescanova que aporta parte de tus necesidades diarias de omega 3 y benefíciate también de la...

Dificultad Fácil
Tiempo de preparación Entre 15-30 min

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Salteado de verduras con salmón

Receta fácil Salteado de verduras con salmón Icono play

¡Fíjate que receta tan apetitosa! Además de estar deliciosa, el salmón es un pescado azul rico en omega 3 que contribuye al funcionamiento normal del...

Dificultad
Tiempo de preparación Entre 15-30 min

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