Apostar por una dieta sana, segura y saludable

Sí queremos que nuestra alimentación sea saludable, hemos de suprimir grasas, moderar el consumo de sal y comer mucha fruta y verduras.
El pescado es indispensable, porque es una fuente de proteínas de calidad, vitaminas A y D y yodo, sobre todo sí proviene de agua de mar.
Yo os recomendaría consumir pescado congelado, pues es garante de que conserva todas sus propiedades y gracias al proceso de congelación está en perfecto estado para su consumo, pero si queréis el consumo de pescado fresco, deberíais limpiarlo muy bien y congelarlo previamente antes de consumirlo.