Recetas | Ensalada Templada de Crabis con Calabacín y Tomate

Te presentamos una receta baja en calorías para que lleves una dieta equilibrada. Se trata de una Ensalada Templada de Crabis con Calabacín y Tomate. F

Ensalada Templada de Crabis con Calabacín y Tomate

  • Calorías:156 Kcal
  • Hidratos de carbono:7,1 g
  • Grasas:10,8 g
  • Proteinas:6,6 g
Fácil
Entre 15-30 min
4 Personas

Te presentamos una receta baja en calorías para que lleves una dieta equilibrada.

Se trata de una Ensalada Templada de Crabis con Calabacín y Tomate.

Fácil de preparar y con mucho sabor que además aporta vitaminas, proteínas y fibra.

También te sugerimos este plato como entrante en una cena con amigos porque es muy vistoso.

Se prepara así...

  • 2 envases de Crabis de Mar 75+75 g Pescanova
  • 1/2 cucharada de vinagre
  • 1 calabacín cortado en dados pequeños
  • 1 cebolla mediana cortada en juliana fina
  • 1 tomate grande cortado en cubos
  • 1 pizca de Sal
  • 4 cucharadas de Aceite de oliva
  • 1
    Retirar los Crabis de Mar Pescanova de los envases y poner en una fuente. Reservar.
  • 2
    Poner una sartén al fuego con el aceite de oliva. Echar la cebolla y sofreír. Cuando esté pochada retirar de la sartén con una espumadera para que escurra bien y dejar en un plato.
  • 3
    Incorporar el tomate, saltear un poco y retirar con la espumadera cuando empiece a ablandar. Dejar en el mismo plato que está la cebolla.
  • 4
    En la misma sartén, y con el aceite que queda, saltear el calabacín hasta que esté al dente. Retirar con la espumadera a un plato distinto.
  • 5
    Montar la Ensalada Templada de Crabis con Calabacín y Tomate con la ayuda de un aro de emplatar que se coloca en el centro del plato. Poner en el fondo una porción de la mezcla de cebolla y tomate, encima colocar el calabacín y cubrir con los Crabis de Mar Pescanova. Retirar el aro con cuidado y preparar del mismo modo los otros platos.
  • 6
    Recuperar el aceite que quedó en la sartén y agregar el vinagre. Remover con una cuchara de madera y regar con esta mezcla cada Ensalada Templada de Crabis con Calabacín y Tomate.

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