Recetas | Lomos de Merluza al Brandy con Cogollos

Te presentamos una receta de pescado; fácil de preparar, ligera y saludable. Se trata de los Lomos de Merluza al Brandy con Cogollos. Es un plato completo

Lomos de Merluza al Brandy con Cogollos

  • Calorías:177 Kcal
  • Hidratos de carbono:1 g
  • Grasas:9,6 g
  • Proteinas:14,1 g
Fácil
Entre 15-30 min
4 Personas

Te presentamos una receta de pescado; fácil de preparar, ligera y saludable. Se trata de los Lomos de Merluza al Brandy con Cogollos.  

Es un plato completo por la Merluza, fuente natural de ácidos grasos cardiosaludables Omega 3 y por los cogollos de lechuga, con vitaminas, minerales y además bajos en calorías; y como toque final se rocía todo con una sencilla ajada.

¡Anímate a cocinarlo!

Se prepara así...

  • 1 envase de Lomos de Merluza 400 g Pescanova
  • 4 cogollos de lechuga
  • 1/2 cucharada de pimentón dulce
  • 5 dientes de ajo laminado
  • 1/2 vaso de brandy
  • Sal
  • 3 cucharadas de Aceite de oliva
  • 1
    Descongelar los Lomos de Merluza Pescanova según las indicaciones del envase.
  • 2
    Poner un recipiente al fuego con agua y sal. Cuando rompa a hervir, introducir los Lomos de Merluza Pescanova y cocer durante 5 minutos. Escurrir y reservar.
  • 3
    Salsa de ajos y pimentón (ajada): Poner en el fuego una sartén y echar el aceite y los ajos laminados. Cuando los ajos estén dorados, retirar la sartén del fuego y echar el pimentón dulce ya que de esta forma evitamos que el pimentón se queme. Remover, volver a poner la sartén al fuego y añadir inmediatamente el brandy. Cuando rompa el hervor, bajar el fuego y cocer sólo 2 minutos. Pasar la ajada a un cuenco y para evitar que tenga restos usar un colador.
  • 4
    Para emplatar los Lomos de Merluza al Brandy con Cogollos, poner en cada plato un cogollo de lechuga partido a lo largo y al lado una porción de merluza. Rociar por encima con parte de la ajada y dejar el cuenco con una cuchara para que cada comensal se sirva más.

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